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20200803 高雄九太科技籃球球星代言宣導熱中暑預防 三大護法保護市民健康

Submitted by 神行 on 2020/08/03 – 18:33:45No Comment

炎炎夏日全台連續多日高溫,各縣市熱中暑案例持續攀升,高雄市政府為關心市民健康,運動發展局邀請高雄九太科技籃球隊的超人氣球星:于煥亞、余純安、柯旻豪擔任熱中暑預防宣導代言人,宣導「戶外運動 三大護法」:一、保持涼爽、二、補充水分、三、提高警覺。

今年因新冠肺炎疫情的關係,許多活動都延至7月開始陸續舉辦,然而夏季從事運動常常稍不注意就可能會發生熱傷害的現象。高雄市政府運動發展局為加強宣導運動也要注意預防熱傷害,特別邀請高雄九太的球星于煥亞、余純安、柯旻豪宣導「戶外運動 三大護法」。周明鎮代理局長表示:「運動雖然有益身體健康,但也要挑選適當的『時辰』運動,並隨時補充水分,才能避免熱中暑的傷害,達到運動的效果。」

于煥亞是中華隊籃球國手,也是超級籃球聯賽SBL第17季年度最佳五人,目前是籃壇重量級球星。長期運動的于煥亞表示:「雖然平常練習都在室內場館,但因為運動量大,流失的水分也較多,如果不多加補充水分或含電解質飲品,也會有中暑的情況發生。」高雄子弟余純安特別提醒鄉親,南台灣的太陽炙熱,一定要預防熱中暑,運動才能安全達到健康效果。

「戶外運動 三大護法」第一要訣-保持涼爽,戶外活動穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物,隨身攜帶防曬配備注意防曬,如戴太陽眼鏡、遮陽帽及擦防曬乳;第二要訣-補充水分,中等強度運動建議每30分鐘、高強度運動每15分鐘休息補充水份;第三要訣-提高警覺,避免在上午10點至下午2點進行長時間戶外活動,如有熱傷害的徵兆時,務必迅速離開高溫環境,設法降低體溫、補充電解質並快速就醫。

暑假期間是家長們安排親子從事戶外運動的好時光,別忘了備齊相關防曬用品並多喝水,隨時預防熱中暑,才能健康運動有活力!

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